Category Archives: Blog

Efekt jo-jo – Czym jest i jak go uniknąć? Efekt jo-jo to problem, z którym boryka się wiele osób po zakończeniu diety redukcyjnej. Polega on na szybkim powrocie do wcześniejszej masy ciała po utracie kilogramów. Jako dietetyk kliniczny podkreślam, że klucz do trwałej utraty masy ciała leży w stopniowej zmianie nawyków żywieniowych, a nie w[…]

Zdrowe przekąski – Dlaczego są tak ważne? W dzisiejszym zabieganym świecie, zdrowe odżywianie często schodzi na dalszy plan. Przekąski pełnią ważną rolę w codziennym jadłospisie, dostarczając energii między głównymi posiłkami. Jednak nie każda przekąska jest zdrowa. Właściwie dobrane przekąski pomagają utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, poprawiają koncentrację i zmniejszają ryzyko sięgania po niezdrowe produkty.[…]

Sport to pasja, styl życia, a dla wielu także sposób na osiąganie wyjątkowych celów. Jednak, aby treningi były efektywne, a ciało w pełni regenerowało się po wysiłku, kluczowe znaczenie ma dieta. Tu z pomocą przychodzi dietetyk sportowy – specjalista, który pomoże Ci w zoptymalizowaniu diety pod kątem Twoich potrzeb i celów sportowych. Jak dietetyk sportowy[…]

Kim jest dietetyk kliniczny? Dietetyk kliniczny to specjalista zajmujący się profesjonalnym doradztwem żywieniowym w kontekście zdrowia. Jego praca polega na układaniu indywidualnych planów żywieniowych dostosowanych do różnych schorzeń i problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie, alergie pokarmowe czy choroby przewodu pokarmowego. Dietetyk kliniczny to profesjonalista, który może Ci pomóc wprowadzić zmiany[…]